坐月子洗头洗澡大揭秘，科学护理不踩雷

　　“坐月子不能洗头洗澡，不然会落下月子病！”相信很多新妈妈都听过这样的说法，可一个月不洗头洗澡，那得多难受啊！到底坐月子能不能洗头洗澡呢？今天就来给大家好好科普一下。

　　传统观念与现代科学的碰撞

　　传统观念认为，坐月子期间身体虚弱，洗头洗澡容易让风寒侵入体内，导致关节疼痛、头痛等月子病。然而，从现代科学的角度来看，这种说法并没有科学依据。产后新妈妈会出大量的褥汗，如果不及时清洗，容易滋生细菌，引发感染，反而不利于身体恢复。

　　洗头洗澡的正确时机

　　一般来说，顺产的新妈妈在产后7天左右，身体状况允许的情况下就可以洗头了；剖腹产的新妈妈由于伤口恢复需要一定时间，建议产后10-14天再洗头。洗澡的话，顺产新妈妈产后3-5天就可以进行擦浴，一周后可以淋浴；剖腹产新妈妈要等伤口拆线，愈合良好后再淋浴，通常需要产后10天左右。

　　洗头洗澡的注意事项

　　水温适宜

　　洗头洗澡的水温要控制在37-40℃左右，避免水温过低导致着凉，也不要水温过高烫伤皮肤。

　　室温合适

　　洗澡前要确保浴室温度适宜，可以打开浴霸或暖风，让浴室温度保持在26-28℃。洗完澡后要尽快擦干身体，穿上保暖的衣物。

　　时间不宜过长

　　洗头洗澡的时间不宜过长，控制在10-15分钟左右即可，以免体力消耗过大，导致头晕等不适。

　　选择温和的洗护产品

　　新妈妈的皮肤比较敏感，要选择温和、无刺激的洗护产品，避免使用含有过多化学成分的产品。

　　及时吹干头发

　　洗完头后要及时用吹风机吹干头发，避免头发湿漉漉的导致着凉。

　　新妈妈们，坐月子期间是可以洗头洗澡的，只要掌握好正确的方法和时机，做好保暖措施，就能保持身体清洁，促进身体恢复。别再被传统观念束缚啦，科学坐月子，让自己舒舒服服地度过这个特殊时期！